Sportul în tăcere: beneficii pentru starea mentală

Într-o lume plină de zgomote și agitație, momentul în care practici sport în liniște poate deveni o adevărată oază de calm și echilibru mental. Deși multe antrenamente sunt însoțite de muzică, conversații sau zgomote ambientale,…

De ce este bine să eviți căldura excesivă în beauty routine

În rutina zilnică de beauty, există o tendință constantă de a folosi diverse tehnici și instrumente care implică căldura, de la aparate pentru coafarea părului, la saune faciale și apă fierbinte pentru curățarea feței. Deși…