Nu toată lumea se simte confortabil într-o sală de fitness. Pentru unii, antrenamentele repetitive sunt plictisitoare, iar pentru alții programul aglomerat, atmosfera sau lipsa motivației reprezintă obstacole reale. Vestea bună este că mișcarea nu înseamnă…

Postura corectă este adesea asociată doar cu aspectul fizic, însă influența sa merge mult mai departe. Modul în care stai în picioare, mergi, lucrezi la birou sau folosești telefonul poate afecta sănătatea coloanei vertebrale, nivelul…